Unser HIT Kurs ist sehr Cardiolastig und trainiert dadurch gezielt deine Ausdauer & Kraftausdauer. Es kommen unter anderem verschiedene Ergometer (Row/Ski/Bike) zum Einsatz, sowie Übungen mit deinem Körpergewicht und zusätzlichen Gewichten. Die Übungen lassen sich daher sehr gut skalieren und sind für Einsteiger und Fortgeschrittene Athleten gleichermaßen geeignet.