Kursfokus und Zielgruppe Rufus Power Hour
Unser PowerHour Kurs ist speziell auf Kraft/Ausdauer ausgelegt. Hier machen wir dich für längere Workouts fit, wie z.B. für das nächste Hyrox Event. Dieser Kurs richtet an Kraft/Ausdauer Athleten sowie Einsteiger !
Kursbeschreibung
Unsere Power Hour Teilnehmer erfahren kreative Workouts die Übungen aus dem CrossFit, Funktional Fitness sowie Hyrox vereinen. Die Workouts werden meist in Form von AMRAPs (As many Rounds(Reps) as possible) oder EMOMs (Every Minute on a Minute) absolviert. Hier trainierst Du neben deiner physischen Stärke auch deine mentale Stärke. Die Power Hour Kurse dienen zudem als sehr gute Vorbereitung auf Hyrox Events.
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