Kursfokus und Zielgruppe Rufus PowerHour
Unser PowerHour Kurs ist speziell auf Kraft/Ausdauer ausgelegt. Hier machen wir dich für längere Workouts fit, wie z.B. für das nächste Hyrox Event. Dieser Kurs richtet an Kraft/Ausdauer Athleten sowie Einsteiger !
Kursbeschreibung PowerHour
Unsere PowerHour Teilnehmer erfahren kreative Workouts die Übungen aus dem CrossFit, Funktional Fitness sowie Hyrox vereinen.
Die Workouts werden meist in Form von AMRAPs (As many Rounds(Reps) as possible) oder EMOMs (Every Minute on a Minute) absolviert. Hier trainierst Du neben deiner physischen Stärke auch deine mentale Stärke.
Die PowerHour Kurse dienen zudem als sehr gute Vorbereitung auf Hyrox Events.
