Kursfokus und Zielgruppe Rufus CrossFit
Unsere CrossFit Kurse richten sich an all diejenigen, die an ihrer Kraft und Kraft-Ausdauer arbeiten möchten. Hier kommt regelmäßig die Langhantel zum Einsatz.
Kursbeschreibung - CrossFit
Von den Profis lernst Du die richtigen Hebe- und Stemmtechniken und trainierst anschließend Technik und Kraft in einem gemeinsamen WOD. Im Communitysport feuerst Du Dich gegenseitig an und erreichst Deine Ziele dadurch noch schneller.
