Kursfokus und Zielgruppe Rufus CrossFit
Unsere CrossFit Kurse richten sich an all diejenigen, die an ihrer Kraft und Kraft-Ausdauer arbeiten möchten. Hier kommt regelmäßig die Langhantel zum Einsatz.
Kursbeschreibung
Von den Profis lernst Du die richtigen Hebe- und Stemmtechniken und trainierst anschließend Technik und Kraft in einem gemeinsamen WOD. Im Communitysport feuerst Du Dich gegenseitig an und erreichst Deine Ziele dadurch noch schneller.
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