Unser Kursplan

Unsere Kurse im Überblick

8-Stations
An acht Stationen trainierst du gezielt Ausdauer, Mobilität und Kraft. Das Stationen Workout ist das Beliebteste: Für Sporteinsteiger und Profis.
Crossfit
An der Langhantel arbeitest Du an deiner Kraft. Von den Profis lernst Du die richtigen Hebe- und Stemmtechniken und trainierst anschließend Technik und Kraft in einem gemeinsamen WOD.
PowerHour
Unser PowerHour Kurs ist speziell auf Kraft/Ausdauer ausgelegt. Hier machen wir dich für längere Workouts fit, wie z.B. für das nächste Hyrox Event. 
Coach&Me
Unser Coach & Me Kurs richtet sich ausschließlich an fortgeschrittene Sportler, denn hier wird mit den Coaches trainiert. Die Workouts werden häufig als 2er Teams absolviert.

So findest Du uns

Wir freuen uns auf dich !

Euer Rufus Club

Rufus Club GmbH
Kleinewefersstraße 142
47803 Krefeld

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