Es ist soweit! Wir starten mit unserem 8 wöchigen Kraftplan im Rufus Club 🥳

Du stehst aktuell auf der Stelle und kommst einfach nicht an die höheren Gewichte ran oder benötigst einfach einen festen Plan und möchtest gemeinsam in einer Gruppe trainieren?

8 Wochen lang arbeiten wir an der Steigerung deiner Kraftwerte in den Grundübungen wie Kreuzheben, Knienbeugen und Bankdrücken.
Zusätzlich machen wir eine Eingangs- und Ausgangstestung inklusive eine Messung auf unsere BIA-Waage von @secatru_dach.